Lorsqu'ils atteignent la limite d'âge de 30 ans, la plupart des hommes réfléchissent à la manière d'augmenter la puissance, de renforcer la fonction érectile et de prévenir d'éventuels troubles du système reproducteur. En outre, beaucoup essaient de le faire en utilisant des moyens naturels et des méthodes naturelles qui ne nuisent pas au corps, tout en renforçant le système immunitaire et en augmentant la vitalité. Mais avec une approche compétente et rationnelle, c'est tout à fait faisable. L'utilisation de méthodes médicales traditionnelles, un repos adéquat, la surveillance de la qualité des aliments consommés, ainsi que le respect d'autres principes d'un mode de vie sain augmenteront la durée et la qualité des rapports sexuels et renforceront le pouvoir masculin.
Recommandations générales
Presque tous les représentants de la moitié forte de l'humanité réfléchissent à la manière d'augmenter la puissance et d'augmenter le pouvoir masculin, quels que soient leur état de santé et leur catégorie d'âge. Cependant, en toute justice, il convient de noter que ces problèmes affectent le plus souvent les hommes de plus de 30 ans, car après avoir atteint cet âge, il y a une diminution de la fonction érectile.
Cette tendance est moins due aux changements caractéristiques liés à l'âge qu'au maintien de mauvaises habitudes, au manque d'activité sexuelle et d'activité physique régulières, au stress systématique, à la tension nerveuse et à d'autres facteurs négatifs.
À moins qu'il n'y ait des maladies de la région génitale, qui affectent également négativement l'activité sexuelle masculine, il est tout à fait possible d'augmenter la puissance à la maison en utilisant des méthodes folkloriques topiques à cette fin. Il est préférable d'exclure l'utilisation de certains médicaments ayant un effet stimulant prononcé, car ils ont un effet négatif sur le corps.
Que faut-il faire pour augmenter la puissance sans recourir à des médicaments et en étant guidé uniquement par des mesures naturelles et sûres? Si les problèmes sont mineurs et ponctuels, il est tout à fait possible de recourir à l'établissement d'un mode de vie sain. Pour ce faire, les principes suivants doivent être mis en pratique :
- culture alimentaire. Vous devez d'abord établir un régime. Ne mangez que des aliments sains et naturels. Toutes sortes de conserves, cornichons, confitures, marinades et plats cuisinés doivent être oubliés pour toujours. Il est conseillé de cuisiner uniquement à la maison et de le faire constamment. Dans le même temps, il est recommandé de manger régulièrement à la même heure, au moins 5 fois par jour, en prenant une petite portion à chaque repas, dont le volume total ne doit pas dépasser 250 à 300 millilitres.
- Le sport - c'est la vie. Y compris la vie sexuelle. Le manque d'activité physique modérée peut certainement entraîner des problèmes intimes dus à une mauvaise circulation sanguine dans les organes pelviens. Cependant, il ne faut pas oublier que la fatigue physique et le stress excessif peuvent également entraîner des problèmes très graves. Il est préférable de faire de l'exercice tous les deux jours, cela suffit amplement.
- durcissement. Avec l'aide de procédures de durcissement, il est tout à fait possible d'augmenter la durée et la qualité des rapports sexuels. Cela est dû à la restauration et à l'amélioration de la circulation sanguine dans les organes pelviens. Comme durcissement, il est préférable de choisir un essuyage ou un aspersion d'eau froide. Cela doit être fait régulièrement, tous les jours, sinon il n'est pas facile d'obtenir un effet positif.
- Élimination des mauvaises habitudes. Fumer, boire de l'alcool, prendre des médicaments dont le corps n'a pas besoin - avec l'aide de ces dépendances négatives, il est tout à fait possible de provoquer des conséquences graves et une diminution de la puissance. Vous devriez complètement rompre avec ces habitudes, aussi difficiles que cela puisse être.
- refus de médicaments. La plupart des gens modernes, hommes et femmes, ont tendance à prendre régulièrement des médicaments qui ont des effets sédatifs, favorisent la perte de poids, etc. Cela ne doit pas être fait s'il n'y a pas de réel besoin et la prescription appropriée du médecin traitant. En prenant de tels médicaments, vous pouvez aggraver votre propre santé et provoquer le développement de la dysfonction érectile.
- Calme et repos complet. Dans le monde moderne, la plupart des hommes vivent quotidiennement des émotions fortes et du stress. Dans un contexte de surmenage nerveux, il est peu probable que la puissance puisse être augmentée, et il est peu probable que cela se fasse rapidement et sans nuire au corps. Il est préférable de surveiller son arrière-plan émotionnel pour éviter de se soucier de bagatelles.
La consommation inutile de divers médicaments entraîne une détérioration de la santé et de l'érection.
Important! Sans observer les principes ci-dessus, il est assez difficile d'augmenter la fonction érectile chez les hommes par des méthodes traditionnelles. Le renforcement de la puissance n'est possible que si les règles de base d'un mode de vie sain sont respectées.
Calme complet
Manque de sommeil suffisant par jour, stress mental et physique intense, stress - chacun de ces facteurs, individuellement et en combinaison, peut entraîner le développement de la dysfonction érectile chez les hommes. Pour éviter cela, il est préférable de normaliser la routine quotidienne.
Vous devez d'abord déterminer le temps de sommeil optimal, c'est-à-dire le nombre d'heures de repos par jour, qui est calculé strictement individuellement pour chacun. Ensuite, vous devez suivre la norme identifiée et dormir exactement autant que le corps en a besoin pour un repos et une récupération complets. Cette règle est particulièrement importante pour la catégorie des hommes ayant atteint la limite d'âge de 30 ans. S'il n'y a pas de maladies de la région génitale, ainsi que d'autres pathologies, il est possible d'obtenir une augmentation de la fonction érectile uniquement à l'aide de cette méthode.
La puissance peut être altérée en raison de la fatigue, dans ce cas, il suffit de se reposer et de récupérer.
aromathérapie
Peu de gens savent comment augmenter la puissance grâce à l'utilisation de l'aromathérapie, mais c'est le moyen le plus simple et le plus agréable d'augmenter la puissance, qui non seulement fonctionne rapidement, mais est absolument sans danger. Avec l'aide d'huiles aromatiques naturelles, il est possible d'induire une forte excitation sexuelle et d'obtenir une augmentation de la puissance. Il est recommandé d'utiliser cette méthode à tout moment et à tout âge, même après 30 ans.
Les suivantes sont mentionnées comme les huiles essentielles les plus efficaces avec lesquelles il est possible d'augmenter à la fois la puissance et la libido chez les hommes :
- orange, mandarine, citron;
- Rose;
- Vanille;
- ylang Ylang;
- bergamote;
- patchouli;
- néroli;
- Sandale.
Les arômes énumérés ci-dessus peuvent être utilisés à tout moment, mais ne doivent pas être abusés, car une telle action pourrait bien provoquer l'apparition d'un mal de tête. Les huiles doivent être utilisées à la fois individuellement et en combinaison. En combinant plusieurs saveurs, en supposant bien sûr la composition correcte de la composition, un effet positif est obtenu presque immédiatement.
Conseils! Après avoir choisi un arôme et testé sa puissance, ne vous arrêtez pas là. La combinaison de votre huile préférée avec d'autres composants améliorera considérablement l'efficacité de l'ingrédient principal.
produits aphrodisiaques
Il est également possible d'obtenir une augmentation de la fonction érectile chez les hommes en mangeant certains aliments qui contiennent de grandes quantités de substances appelées aphrodisiaques. Ces composés chimiques ont de fortes propriétés stimulantes, il est particulièrement recommandé de les utiliser pour le groupe de personnes de plus de 30 ans, car à cette époque, le corps a le plus besoin d'un réapprovisionnement hormonal externe.
Comment augmenter la puissance avec de la nourriture? Pour préparer un plat aux propriétés excitantes, vous devez vous familiariser avec la liste des aliments classés comme aphrodisiaques. Parmi eux se trouvent :
- Tomates;
- Huîtres;
- Algue;
- Céleri;
- chocolat naturel;
- bananes;
- œufs de caille et œufs de poule;
- les agrumes;
- figues;
- Fruit sec;
- oignon ail;
- cannelle;
- Mon chéri.
Il est facile de préparer un déjeuner ou un dîner à part entière à base des produits ci-dessus, et vous pouvez utiliser un ingrédient ou plusieurs. Afin d'obtenir une augmentation de la fonction érectile immédiatement avant les rapports sexuels, il est recommandé de préparer les plats de la liste ci-dessous. Par exemple:
- œufs brouillés avec beaucoup d'oignons et de tomates ;
- Salade de pomme céleri;
- huîtres au jus de citron ;
- Noix aux fruits secs et au miel.
De plus, il est recommandé d'utiliser régulièrement ces plats pour les hommes ayant atteint l'âge de 30 ans, ainsi que pour les plus de 45-50 ans. Les plats contenant des ingrédients aphrodisiaques ne stimulent pas une augmentation temporaire, mais permanente de la puissance.
Important! Lors de la planification d'un régime alimentaire quotidien pour améliorer la fonction érectile, il est recommandé de privilégier les plats d'origine végétale et animale. Seuls des aliments naturels et de qualité aideront à éliminer les problèmes de puissance et ne nuiront pas au corps.
exercer un stress
Est-ce possible et comment augmenter la puissance grâce à l'activité physique? La première chose à répondre est que c'est tout à fait faisable. De plus, des complexes d'exercices variés aideront non seulement à restaurer une vie intime à part entière, mais également à renforcer la santé en général. N'oubliez pas non plus que l'augmentation de la puissance à l'aide du sport n'est possible que s'il n'y a pas de maladie.
Comment renforcer une érection avec de l'exercice? Vous devez d'abord choisir un complexe parmi les plus simples, les plus abordables et les plus efficaces. Par conséquent, il est nécessaire de mentionner certains des éléments suivants :
- squats;
- Saut;
- marche;
- Baigner;
- Cours;
- Le corps se soulève à partir d'une position couchée.
Par conséquent, la conclusion suivante s'impose: pour renforcer la puissance, de tels exercices sont utiles dans lesquels la charge maximale tombe sur la partie inférieure du corps. De telles méthodes vous permettent de renforcer les muscles du petit bassin et d'augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux. Les exercices doivent être faits régulièrement, mais les effectuer une fois améliore la qualité et la durée des rapports sexuels.
Important! Vous ne devriez pas penser à la façon de renforcer une érection à l'aide d'une activité physique s'il existe des contre-indications médicales, par exemple : B. Maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. En présence de pathologies, il est conseillé de choisir une autre méthode de renforcement de la puissance.
Afin d'obtenir des résultats optimaux en termes d'amélioration de la puissance, il n'est pas recommandé d'abuser de l'une des méthodes énumérées ci-dessus. La modération et le bon sens sont les deux principaux critères pour obtenir le meilleur effet dans les plus brefs délais. De plus, il est conseillé de consulter votre médecin pour d'éventuelles contre-indications.